Нормы ГТО – это система тестирования уровня физической подготовки населения, ставящая своей целью разностороннее и повсеместное развитие массового спорта и оздоровление нации. Обязательно включается в нормы ГТО бег, являющийся базовым нормативом...

ГТО – это испытание на силу и выносливость. В этом году сдать нормативы можно будет в сентябре, так что ещё есть время потренироваться. Какие нормативы нужно сдать участникам? Как подготовиться к нагрузкам? Рассказывает тренер санатория «Надежда» Анна Веденеева. У разных возрастных групп свои нормативы. К примеру, люди 30-39 лет сдают следующие обязательные дисциплины: бег на длинную (два километра) и короткую (60 метров) дистанции, подтягивание из виса лежа на низкой перекладине или отжимания, наклон вперёд со спортивной скамьи (проверка на гибкость)...