Челночный бег — вид бега с резкой сменой направления. Входит в обязательную школьную программу, нормы ГТО и входное тестирование для работников силовых структур. Спортсмен должен пробегать несколько раз короткий отрезок дистанции, меняя направление. Челночный бег требует реакции, координации, взрывной скорости и хорошей подготовки мышц, поэтому часто используется как один из тестов для проверки физической подготовки. Виды челночного бега Челночный бег делится на много видов и дистанций, но основных...

Продолжаю спортивную тему на канале. Вот ссылки на предыдущие статьи по теме: Сходил на пробежку, после 2х месяцев дома. Как утренние пробежки повлияли на меня, после 2-х месяцев сидения дома. Бег, как средство остаться наедине с собой. Итак прошло чуть больше месяца со дня первой пробежки, после отсидки в квартире на карантине. До этого последний раз занимался спортом в сентябре 2019. И вот сегодня решил пробежать 3 км на скорость, чтобы узнать каких результатов я добился. 3 км удалось преодолеть...