Всем доброго времени суток! В данной статье я постараюсь рассказать вам, как увеличить свою скорость при беге на короткие дистанции. Тянуть не будем, поехали! Если мне задать вопрос, что сложнее развить для бега: скорость или выносливость,-то я отдам предпочтение скорости, так как на это уйдет немало времени, а также придётся изменить свой стиль тренировок, а каким образом, разберёмся далее. Главное, что стоит усвоить - для увеличения быстроты движения в беге, нужно развивать взрывную силу ваших ног...

Бег на 100 метров относится к легкоатлетическим дисциплинам, при которых забеги проводятся на короткие дистанции. Такой бег требует высочайшей координации движений и умения развивать большие скорости за малые промежутки времени. Стометровый бег должен выполняться с соблюдением особой техники, а также требует длительной подготовки. НОРМАТИВЫ БЕГА НА 100 МЕТРОВ Стометровый бег входит в обязательную программу физической подготовки студентов, школьников, служащих в армии. Для определения результатов забегов существуют специальные нормативы...