Для начала напомню всем, что с точки зрения физического развития и тренировочного процесса у человека есть 5 физических качеств/характеристик, которые можно (и нужно) развить (развивать): 1. Ловкость и координация движения (чувство баланса и равновесие сюда же отнесем). 2. Гибкость тела (и эластичность связок, мышц). 3. Выносливость (аэробная, анаэробная, сопротивление утомляемости, умение быстро восстанавливать силы и т.д.). 4. Быстрота (не только бега, а и скорость выполнения любого движения или упражнения...

Именно в любительском беге правит бег на длинные дистанции. Если взять профессиональную лёгкую атлетику, то там множество интересных видов имеется: барьеры, прыжки с шестом, стипль-чез, эстафеты!  В данной статье подробно разберём, любительский бег: Ни для кого не секрет, что любой вид физического спорта улучшает нашу выносливость.  Будь хоть баксер или даже парашютист. Всем очень важно развивать такие пункты как:  Тренируется это все, через бег, офп, силовые и статические тренировки.  Длинные...