Вы задумывались над тем, что тело человека создано для бега? Наши предки проходили десятки километров в день спасаясь от хищников, в поисках пищи и новых земель. Эволюция заложила в нас уникальные физиологические механизмы, которые включаются при длительном беге. Образ жизни с сидячей работой, стрессом и практически без движения лишил нас этого преимущества. Длинный рабочий день на стуле и хроническая нехватка времени вытеснили физнагрузки. Пришли печальные последствия: Поэтому бег на длинные дистанции — это не просто спорт...

Бег на короткие дистанции требует определенного уровня подготовки. Разбираемся вместе с экспертами, что это за дисциплина и чем она отличается от бега на большие расстояния Техника и правила бега на короткие дистанции с советами экспертов. Подписывайтесь на телеграм-канал «РБК Стиль» Материал прокомментировали: Михаил Игнатов, травматолог-ортопед Первой профессиональной сети ортопедических салонов ОРТЕКА; Михаил Прыгунов, мастер спорта по бодибилдингу, абсолютный чемпион Санкт-Петербурга по классическому бодибилдингу, топ-тренер платформы FitStars, соавтор проекта YouGifted...