Никто не поспорит, что бег — это самый популярный вид спорта из всех существующих. Бегом занимаются как профессионалы, так и просто люди, которые хотят поддерживать свой организм в тонусе. Если правильно всё делать, то бег будет очень полезен для организма. Положительные влияния бега: Бег способствует похудению; Развиваются легкие; Улучшается мышечная ткань; Повышается выносливость; Развитие выносливости сердечно-сосудистой системы; Из организма выводятся шлаки; Существует три вида бега: короткие дистанции, средние дистанции и длинные дистанции...

Развитие выносливости является важным элементом в здоровой и активной жизни. Бег - одно из наиболее эффективных упражнений для улучшения кардио-сосудистой системы, выносливости и общих физических возможностей. В этой статье я представлю вам несколько упражнений, которые помогут вам развить выносливость в беге. Интервальный бег - это тренировка, которая включает периодические периоды бега на большой скорости чередующиеся с умеренной скоростью. Это упражнение увеличивает выносливость, сжигает жир и увеличивает скорость бега...