Бег — это одна из самых популярных форм упражнений, которой нет-нет да могут заниматься даже лентяи. Для этого не нужно много оборудования, и вы можете делать это где угодно и когда вам удобно. В целом бег может продлить жизнь, улучшить сон, настроение и многое другое. Вот только часто это и потенциально опасное занятие, особенно если есть некоторые болезни или проблемы. Cпортивный врач, кандидат медицинских наук, well-being & beauty эксперт, Александра Чистякова отметила, что вообще систематическая...

Кому можно бежать марафон? Риски для здоровья Пробежать марафон является конечной целью для любителя спорта. Но на дистанции 26,2 мили или 41,2 км может быть опасно бегать неподготовленным людям. Большинство проблем со здоровьем, которые возникают во время марафонских гонок, не очень серьезные - в основном напряжения и растяжения связок. Однако в некоторых случаях проблемы с сердцем приводили к смерти во время или сразу после марафона. В США исследователи обнаружили, что из 11 миллионов бегунов, участвовавших в марафонах или полумарафонах за последнее десятилетие, 42 умерли...