Основы техники бега на длинные дистанции Бег - это естественная локомоция человека, один из простых видов передвижений. Это наиболее распространенный вид физических упражнений, который входит во многие виды спорта, а также в комплекс ГТО. Значительное число разновидностей бега является основой беговых дисциплин в легкой атлетики. Бег на длинные дистанции - один из видов легкой атлетики. К ним относятся дистанции на: 3000 м, 5000 м, 10 000 м, 15 - 20 км. Бег - это циклическое локомоторное движение...

Кто из бегунов ни мечтает под восторженный рев болельщиков пересечь финишный створ, сделав мощный красивый рывок, позволяющий «пролететь» финиш! Никто не мыслит себя бессильно бредущим к заветной черте, потеряв все силы на дистанции. Но воплотить мечты в реальность может тренировка финишного ускорения. Виды финишных ускорений В беге используют два вида финишного ускорения: короткое и затяжное. Специалисты отмечают, что короткое рассчитано на эмоциональный всплеск и реакцию болельщиков. Затяжное практикует спортивная элита, умеющая распределять силы на дистанции...