Бег на 5000 метров - это классическая дисциплина, которая относится к длинным дистанциям. В ней спортсмены потребляют большое количество кислорода и бег становится интенсивным! Есть легенда, что дистанция на 5000 метров впервые возникла в Древней Греции! Это были забеги со стартом и финишем на стадионе. В современном мире бег на это расстояние был включен в олимпийские игры с 1912 года и был доступен для участия только мужчинам. А с 1996 года в Атланте, было разрешено соревноваться и женщинам! #бегзавпечатлениями...

В наше время среди любителей довольно популярным стал бег на длинные и сверхдлинные дистанции. Очень много организуются соревнования или просто забеги, на которые может записаться любой человек, независимо от того насколько он подготовлен и стартовать вместе с именитыми спортсменами. Чем так хороши или плохи такие длительные забеги? Давайте разбираться. А в конце будут небольшие подсказки, как подготовиться к своему первому марафону. В беге длинными дистанциями считаются дистанции свыше 3000...