Всем привет! С детства я занимаюсь спортом и поддерживаю себя в хорошей физической форме🔝. Мои рекомендации пригодятся тем, кто желает улучшить свое время на коротких дистанциях✅. За 6 месяцев я достиг следующих результатов: 100 метров - 12...

Сегодня мы поговорим с вами о беге на короткие дистанции, если быть точнее - 60 и 100 метров. Я часто сталкиваюсь с людьми, которые нуждаются в сдаче этого норматива, но не знают как максимально улучшить свой результат не тренируясь 5 лет до этого) Пообщавшись с профессионалом своего дела, я узнал 3 главных правила при беге на короткие дистанции: Бежать нужно на «цыпочках», это обеспечит вам хороший толчок и даст увеличенную скорость бега, самое главное следите за тем, чтобы вы бежали на носках до самого конца дистанции, многие забывают об этом правиле после 40 метров...