16 августа на территории Аракая в Нижнесергинском районе прошел Фестиваль бега «Аракай». Трассы соревнований проходили по пересечённой местности, предлагая бегунам техничные подъёмы, спуски и единение с природой. Об этом сообщил редакции наш спортсмен Роман Стахеев, который принял участие в трейле (бег по пересечённой местности) на дистанции 21 км. Также Роман участвовал в двоеборье: бег 21 км + рывок гири 16 кг одной рукой в течение пяти минут. Кстати, Роман сам же являлся организатором соревнований по двоеборью на фестивале. В состязаниях двоеборья принимали участие и девушки: 1-я дистанция — 21 км + гиря 8 кг, рывок одной рукой, и 2-я дистанция – дистанция 7 км + гиря 16 кг...

В наше время среди любителей довольно популярным стал бег на длинные и сверхдлинные дистанции. Очень много организуются соревнования или просто забеги, на которые может записаться любой человек, независимо от того насколько он подготовлен и стартовать вместе с именитыми спортсменами. Чем так хороши или плохи такие длительные забеги? Давайте разбираться. А в конце будут небольшие подсказки, как подготовиться к своему первому марафону. В беге длинными дистанциями считаются дистанции свыше 3000...