"Скоростная выносливость" - физиологический параметр, который влияет на то, как долго вы можете быстро бежать. Он понадобится в том случае, если вы задумаетесь о том, чтобы бегать не только для себя, а быть может участвовать в соревнованиях. Если, этот параметр "западает", то при попытке добавить скорости, ноги очень быстро «обкладывает» и вы быстро устаете. Ниже кратко о тех упражнениях, которые позволяют развивать скоростную выносливость. Их можно либо включать в ваши пробежки, либо делать отдельную работу...

Бег на короткие дистанции требует определенного уровня подготовки. Разбираемся вместе с экспертами, что это за дисциплина и чем она отличается от бега на большие расстояния Техника и правила бега на короткие дистанции с советами экспертов. Подписывайтесь на телеграм-канал «РБК Стиль» Материал прокомментировали: Михаил Игнатов, травматолог-ортопед Первой профессиональной сети ортопедических салонов ОРТЕКА; Михаил Прыгунов, мастер спорта по бодибилдингу, абсолютный чемпион Санкт-Петербурга по классическому бодибилдингу, топ-тренер платформы FitStars, соавтор проекта YouGifted...