Термин естественный бег стал трендом вместе со стремлением к естественной еде, образу жизни, материалам и т.д. Все это скорее полезно, чем вредно, только естественность нужно правильно понимать. Человек уже настолько далек от своих диких предков и жизни в природе, что естественность не всегда идет на пользу. В строгом смысле естественный бег – это бег босиком. В случае бега по асфальту – в кроссовках с минимальной амортизацией. Только не забывайте, что опорно-двигательный аппарат современного человека не готов к таким нагрузкам...

После вчерашнего забега-спутника на 5 км: сегодня 29 апреля 2024 проводили основное соревнование на Московском полумарафоне. Ради пробега почти 20 тысячей любителей бега в центре Москвы перекрыли улицы и набережные в центре города. Для знакомства с атмосферой этого спортивного праздника я подготовил видео стартов всех участников забега с разбивкой по кластерам 1. Элита, эстафеты и любители, бегущие из кластера A. Ориентировочное время - быстрее 1 час 29 минут 2. Кластер B. Ориентировочное время: 1 час 29 минут - 1 час 39 минут 3...