Я являюсь ультрамафонцем, но кто же это и сколько нужно для этого пробежать?!?!? Очень часто от новичков в беге я слышу, тренер мне нужно подготовиться к марафону на работе, через месяц бежать. Конечно у меня были такие случаи, но это очень опасно. А потом оказывается, что им нужно пробежать всего 3-5-10 км, а не марафон. Чтобы быть готовым, давайте изучим основные названия в дисциплине бег: ⠀ ▪️СПРИНТ 60м, 100м, 200м, 400м. ▪️Средние дистанции - 800м, 1000м, 1500м, 1 миля (1,600 км), 2000м, 3000м...

Доброго времени суток, дорогие читатели! 2 км дистанция, которую относят к средним беговым дистанциям, однако, чтобы пробежать ее хорошо, необходимо бежать достаточно быстро. Скорость прохождения дистанции...

Все чаще и чаще в литературе появляются оценки вкладов различных механизмов энергообеспечения при выполнении разных упражнений. Видимо свою роль играет появление портативных приборов для измерения метаболизма. Сегодня посмотрим биоэнергетику гребли на 2000 метров. Испытуемые В исследовании приняли участие 7 мужчин и 3 женщины из числа гребцов сборной Германии в возрасте до 23 лет. На момент исследования все участвовали в национальных и международных чемпионатах. Все тесты проводились в октябре 2021 года...