Здравствуйте, уважаемые подписчики и гости моего канала! С учетом приближающегося лета и необходимости подтянуть фигуру поговорим о беге. В этой статье я расскажу вам свою историю, как я начал бегать, с какими трудностями столкнулся, как их преодолевал и как бег изменил меня. Также затрону тему экипировки и техники бега. Если ваша задача – сбросить гораздо больше, чем пару-тройку килограммов, да еще за такое короткое время, то одним бегом вы вряд ли отделаетесь. Для этого потребуется комплексный подход, включая коррекцию питания, физические упражнения для различных групп мышц...

Техника и правила бега на короткие дистанции с советами экспертов. Что такое бег на короткие дистанции Бег на короткие дистанции — это вид спорта, в котором участники соревнуются в скорости преодоления небольших расстояний — 60, 100, 200 или 400 м. Как правило, спринт проводят в зале (для совсем коротких дистанций) или на стадионе, где можно сделать точную разметку. Бег на небольшие расстояния может быть не только линейным, но также барьерным и эстафетным. Эта дисциплина входит во многие легкоатлетические соревнования, в том числе Олимпийские игры...