Автор - Сергей Мешков, преподаватель FPA, сертифицированный персональный тренер, КМС по легкой атлетике, многократный победитель и призер всероссийских и международных соревнований. Часто в фитнесе приходится сталкиваться с мифами или ошибочными представлениями о беге на беговой дорожке. Чтобы обозначить особенности тренажера выделим плюсы и минусы его использования. Это условные значения, которые могут меняться в зависимости от индивидуальных целей, особенностей и возможностей. Плюсы: — Идентичность движения...

Когда дело доходит до бега на беговой дорожке, единственный вопрос, который действительно имеет значение: насколько близко это к бегу на улице? Хардкорные бегуны, которые никогда не подходят к беговой дорожке, утверждают, что есть определенная разница, которая делает бег на беговой дорожке не «реальным» бегом. В большинстве случаев они основывают свою оценку на очевидных различиях, которые мы все можем видеть.  Бег на свежем воздухе требует, чтобы вы выполнили всю работу, чтобы добраться от пункта А до пункта Б...