На стадионе, помимо общеизвестного правила бегать против хода часовой стрелки, есть ещё и другие, не менее важные. Даже если вы уже не новичок в беге, прочтите их, чтобы знать наверняка, что всё делаете верно. Основные плюсы тренировок на стадионе: · Безопасность - ровное покрытие без препятствий, создают условия для безопасного бега; · точность - благодаря чётко отмеренным отрезкам вы точно знаете свой темп; · скорость - отсутствие перепадов высоты и препятствий позволяет работать над скоростью,...

Бег на 100 метров относится к легкоатлетическим дисциплинам, при которых забеги проводятся на короткие дистанции. Такой бег требует высочайшей координации движений и умения развивать большие скорости за малые промежутки времени. Стометровый бег должен выполняться с соблюдением особой техники, а также требует длительной подготовки. НОРМАТИВЫ БЕГА НА 100 МЕТРОВ Стометровый бег входит в обязательную программу физической подготовки студентов, школьников, служащих в армии. Для определения результатов забегов существуют специальные нормативы...