Короткие спринтерские дистанции считаются анаэробными, то есть мышцы получают энергию от метаболических реакций не связанных с потреблением кислорода. С появлением современных приборов и и новых методов оценки периодически уточняются данные по биоэнергетике упражнений. Ранее у нас уже был материал по механизмам энергообеспечения на более длинных дистанциях 200-1500 метров: Сегодня заглянем в материал, посвященный более коротким. Идея исследования Определить относительные вклады аэробной и анаэробной энергетических систем в энергообеспечение бега на 100 и 200 метров...

Всем привет! Меня зовут Артем, я был в сборной России по легкой атлетике, бегал 60, 100 и 200 метров. Рекордсмен России, многократный Чемпион и призер первенств России в беге на 60, 100, 200 и эстафета. В этой статье я расскажу вам, как научится быстро бегать эти отрезки, чтобы сдать нормативы без проблем. В статье я укажу несколько важных минимальных критериев для достижения нужного результата. Даже если вы будете тренироваться самостоятельно, вы получите желаемый результат (минимальный для сдачи нормативов, ну или для себя если вы тренируетесь сами)...