Тренер рассказала, как ходьба помогает людям при похудении. Такая "небольшая" активность способна сжигать больше калорий, чем при беге. Такая активность как обычная ходьба не уступает в жиросжжигании даже бегу. Тренер Акулина Бахтурина рассказала в беседе с "Газетой.Ru", почему так происходит. Эксперт отметила, что для жиросжигания важно держать умеренную нагрузку в течение продолжительного времени, а также попадать в определенный пульсовый диапазон. В большей степени жир организм использует как...

В Петербурге состоится четвертый ежегодный забег «Бегом с Дневником», направленный на помощь городскому хоспису. Мероприятие состоится 18 мая в Приморском парке Победы при организации издания «Петербургский дневник» и будет приурочен к празднованию Дня города. Ожидается, что в забеге примут участие более трех тысяч человек. Всем неравнодушным совершеннолетним бегунам предстоит преодолеть дистанции в 5 и 10 километров. Для детей 5-8 лет и подростков 9-14 лет предусмотрены расстояния в 500 метров и 1 километр, соответственно...