Вокруг женского бега сложилось множество мифов, которые могут напугать спортсменок. Одни родились из устаревших взглядов на физиологию, другие — из непонимания того, как тело адаптируется к нагрузкам. Вместе с врачом общей практики Еленой Павловой и мастером спорта России Александрой Афанасовой развеяли популярные заблуждения о женском беге. Здоровью вредят некачественная еда, дефицит сна, малоподвижный образ жизни и стрессы. Регулярные, адекватные по интенсивности и продолжительности пробежки, наоборот,...

Сегодня участие женщин в марафонах и массовых забегах воспринимается так же естественно, как и участие мужчин. Женщины выигрывают крупные международные забеги, устанавливают рекорды, собирают команды, тренируют других и становятся амбассадорами спортивных проектов. Но ещё сто лет назад сама идея женского спорта казалась многим невозможной. Основатель олимпийского движения Пьер де Кубертен открыто выступал против их участия. Даже когда в 1928 году на Играх в Амстердаме женщины впервые пробежали 800...