511 подписчиков
33,9K подписчиков
История «Кросса нации» «Кросс нации» считается самым массовым спортивным мероприятием на территории России. На нем собираются профессионалы и любители бега. Забеги проводятся с 2004 года, а основной их целью является пропаганда здорового образа жизни и привлечение детей и взрослых к занятиям физической культурой. Забеги проводятся во многих городах и селах России. Отличительной особенностью «Кросса нации» является его демократичность и общедоступность, так как принять участие в нем могут практически все, независимо от возраста и уровня физической подготовки...
532 подписчика
"Если не знаешь, что бежать - беги всё!" (с) Лактозий Перетрений Миновало две недели, как я "сбегал" ЯПМ (обзор здесь)
За это время успел оклематься, сделать пару тренировок и принять участие в - полагаю, знакомом каждому - "Кроссе Нации". Этот пробег позволил мне на пальцах ног прикинуть, смог ли бы сбегать sub 36 две недели тому назад.
Теперь подробнее.
Первая неделя после постельного режима была восстановительная, сначала с пробежками от 4 км из 6 минут, постепенно добавил объёма и - 10 сентября, чувствуя, что поясница на бег уже не влияет, сделал темповую 12 км в темпе 4...
98 подписчиков
✅ 17 сентября приглашаем всех на «Кросс нации - 2023»!
Всероссийский день бега «Кросс нации - 2023» проводится в рамках реализации федерального проекта «Спорт – норма жизни». По количеству участников и географическому охвату на территории Российской Федерации «Кросс нации» – одно из самых масштабных спортивных событий. Соревнования проходят по всей стране с 2004 года. Мероприятие направлено на пропаганду здорового образа жизни и привлечение населения к занятиям физической культурой. Место проведения – с. Парабель, Центральный стадион.
Программа:
10.00 - 11.00 Регистрация и выдача номеров.
11.00 Официальная церемония открытия соревнований. 11.20 Старт на дистанцию 200 м - мальчики, девочки 3-5 лет; 11.40 Старт на дистанцию 1 000 м. – лица с ОВЗ и инвалидностью (женщины и мужчины, без учета возраста); 12.00 Старт на дистанцию 1 000 м. – мальчики, девочки, 6 - 9 лет;
12.20 Награждение победителей и призеров на дистанциях 200 метров, 1000 метров;
12.20 Старт на дистанцию 2000 м - 18-35 лет мужчины и женщины; 12.50 Старт на дистанцию 1000 м - 36-55 лет мужчины, женщины;
13.00 Награждение победителей и призеров на дистанциях 2000 м и 1000 м; 13.10 Старт на дистанцию 1000 м - 56 лет и старше (мужчины и женщины) разрешается смешанное передвижение – бег - шаг. 13.30 Официальная церемония закрытия. Награждение победителей и призеров на дистанциях 1000 м.
Приглашаем всех любителей активного образа жизни присоединиться к Всероссийскому дню бега!