Сайт HealthShots.com сравнил бег и прыжки как упражнения, которые позволят вам скинуть лишние килограммы, сообщает Sports.kz. Сколько калорий можно сжечь во время бега? Бег задействует несколько групп мышц, что делает его эффективным упражнением для сердечно-сосудистой системы, которое не только помогает сжигать калории во время тренировки, но и способствует ускорению метаболизма после тренировки. Индивидуальные факторы, такие как уровень физической подготовки и обмен веществ, также играют роль в определении общего сжигания калорий во время бега...

Бег и прыжки со скакалкой — одни из самых доступных и эффективных упражнений: они почти не требуют инвентаря, сжигают много калорий и хорошо тренируют выносливость. А какая из этих двух активностей полезнее, какой из них отдать предпочтение? Что сжигает больше калорий Если сравнить результаты от двух этих упражнений, то окажется, что тренировка со скакалкой низкой интенсивности сжигает около 105 калорий, средней интенсивности — 140 калорий, высокой — 146. Бег же дал немного другие результаты:...