Рассказываем о нескольких способах закаливания, которые положительно скажутся на вашем тренировочном процессе. Давайте поговорим о том, как закалить свой организм и как это связано с бегом. 🥶Закаливание – отличный способ поддерживать иммунитет и улучшать общее физическое состояние. 💪 🚿Контрастный душ: Чередуйте горячую и холодную воду в течение нескольких минут. Это помогает улучшить кровообращение и поддерживает иммунитет. 🏊Зимние купания: Контакт с холодной водой способствует активации адаптационных механизмов организма...

🏃🏻‍♂️❄️Бег зимой и иммунитет⚡️, Закаливание, подготовка к зиме⛄️. Сомнения нет, что эта зима 🥶 будет по своему долбанутой, как весь этот год, но #бег никто не отменял😁 ☃️Говорить о закаливании, тренировках на улице в зимний период мне будет легко, так как я сам практикую их довольно долгое время...