На повестке дня челночный бег и прыжок в длину. Кажется, по итогу этого сезона функциональные сдвиги у абсолютного большинства будут рекордными за все года)) не помню такого, чтобы 99% ребят так хорошо прорастали. Под конец сезона, когда силы почти исчерпаны, видеть прогресс в цифрах очень воодушевляет...

Прыжки в длину с места — это одна из самых популярных и эффективных физических упражнений. Они не только развивают силу, гибкость и выносливость, но и положительно влияют на работу сердечно-сосудистой системы, координацию движений и психологическое состояние. Одним из основных преимуществ прыжков в длину с места является их комплексное воздействие на мышцы и суставы. Во время выполнения этого упражнения сильно работают мышцы нижних конечностей, включая бедра, икры и ягодицы. Благодаря этому, прыжки...