si.com Обычный марафон — это дистанция 42 километра 195 метров. Для многих бегунов участие в марафоне становится большой спортивной целью, к которой они идут месяцами. Но существует особый мир бега, в котором привычные представления о дистанции и времени меняются. Это мир ультрамарафона — соревнований, где спортсмены преодолевают десятки и сотни километров, а иногда продолжают движение на протяжении целых суток и даже дольше. Ультрамарафонцы — люди, для которых бег превращается не просто в спортивную...

Врач профпатолог Мирзоян И.А. Бег — один из самых популярных летних видов спорта. Им занимаются во дворе, в парке, в беговых клубах, на стадионе, в спортивных секциях и на массовых стартах. Для одних это лёгкая утренняя пробежка, для других — подготовка к 10 км, полумарафону, марафону или трейлу 🏃‍♂️🏅 Но чем длиннее дистанция и выше интенсивность, тем серьёзнее нагрузка на организм. Во время бега активно работают сердце, сосуды, дыхательная система, суставы, мышцы и позвоночник. Поэтому для участия...