Большинство беговых дисциплин связано с аэробными нагрузками, поэтому сочетание слов анаэробный бег способно сильно удивить неосведомленного человека. Зато спортсмены знают, что это такое, более того, они включают анаэробные беговые тренировки в свою программу...

Добрый день, друзья!!! Сегодня мы с вами поговорим об аэробном и анаэробном беге🧐. Аэробный режим🏃, когда мышцам хватает кислорода для эффективной работы при этом успевают выводиться все продукты распада...