Даже те, кто не интересуются боевыми единоборствами, скорее всего слышали фамилию «Емельяненко». По-другому никак, т.к. этот человек стал основателем смешанных единоборств в России и популяризировал этот вид спорта. Федор Емельяненко (по прозвищу «Последний император») не проигрывал в течение 10 лет, бой за боем уничтожая своих соперников. Именно поэтому его считают живой легендой в мире MMA, не так много бойцов может похвастаться таким результатом. Предлагаю изучить методику тренировок и понять, в чем секрет успеха Федора Емельяненко...

Российский боец MMA Александр Емельяненко вернулся к тренировкам и активно начинает тренироваться. В ближайшее время у него назначены бои против блогера Артёма Тарасова и рэппера Джигана. Упорные тренировки не обходятся без пробежек. В одном из интервью Саша рассказал сколько он пробегал максимально и что последовало после длинного кросса. "Максимальная моя пробежка составила - 25 километров. Это заняло у меня около 2 часов. После кросса я долго приходил в себя, не мог даже пошевелиться. Восстанавливался долго, так как потерял много сил, а еще килограммов 7 наверное...