На днях вышел на пробежку и незаметно для себя пробежал дистанцию в 15 км. Легкой трусцой, в ровном темпе, без особых ускорений, по времени за 1 час 26 минут. Конечно, есть и более солидные достижения, например полумарафон и марафон, к которым лично я стремлюсь. Однако в тоже время я уверен, что для многих даже просто пробежать 10 или 15 км это уже довольно круто и они хотели бы узнать, как это сделать. Вот несколько стратегий, которые привели к результату: 1. Регулярный бег За 2018 год пробежал более 600 км...