-Лена, почему ты бегаешь? -Я бегаю потому что люблю это делать! Если бы любви не случилось, то никакие убеждения о пользе бега мне бы не помогли. -Как давно случилась любовь? -С апреля 2020 года. -Ни разу не было перерывов? -Пропуск был один раз по причине вывиха ноги и второй раз по причине болезни ковидом. -То есть по причине лени не было? -Нет. И сила воли тут не при чём! Мне смешно когда мне говорят про силу воли. Когда ты любишь что-то делать, тебе не нужно себя заставлять. У меня именно так!...

Обратите внимание, на чем вы сосредоточены во время тренировки. Когда бег — это пытка? Для некоторых из нас бег на беговой дорожке без наушников может показаться смертельной пыткой. Но оказывается, наука способна объяснить, почему это так. Согласно недавнему исследованию, опубликованному в Human Kinetics Journal, отвлечение себя во время бега может стать ключом к повышению эффективности тренировки. Что показали исследования? В небольшом исследовании с участием двенадцати человек в возрасте от 18...