Бег — это самый доступный и полезный вид занятия спортом. И самый естественный. Ведь мы бегаем с раннего детства. И для того, чтобы заниматься бегом, не нужно специальное оборудование, или специальное место, такое как спортзал. Достаточно природы и подходящей одежды. В статье мы расскажем о том, какие виды и техники бега бывают и каких эффектов можно достичь. Польза бега Большинство людей, занимаясь спортом, обязательно уделяют время бегу. При беге работают все основные группы мышц тела и расходуется большое количество энергии, что приводит к похуданию, укреплению мышц и красивой фигуре...

Бег - это самый доступный вид физической нагрузки. В конце концов, мы бегаем с детства. Для занятий бегом вам не нужно специальное оборудование или специальное место, например, тренажерный зал. Все, что вам нужно - это природа и соответствующая одежда. В этой статье мы расскажем какие виды и техники бега возможны и каких преимуществ можно достичь. Преимущества бега. Большинство людей выделяют время для занятий спортом, чтобы заняться бегом. Бег активизирует основные группы мышц по всему телу и...