Бег — это самый доступный и полезный вид занятия спортом. И самый естественный. Ведь мы бегаем с раннего детства. И для того, чтобы заниматься бегом, не нужно специальное оборудование, или специальное место, такое как спортзал. Достаточно природы и подходящей одежды. В статье мы расскажем о том, какие виды и техники бега бывают и каких эффектов можно достичь. Польза бега Большинство людей, занимаясь спортом, обязательно уделяют время бегу. При беге работают все основные группы мышц тела и расходуется большое количество энергии, что приводит к похуданию, укреплению мышц и красивой фигуре...

Вы задавались вопросом, почему многие люди так любят бегать? Если да, то я помогу вам найти ответ, так как сам до крайности люблю бег. Что такое бег? Думаю каждый бегун даст вам свой ответ на этот вопрос, потому что у всех разные причины заниматься спортом и в частности бегом, а также чувства и эмоции, вызываемые бегом, у каждого проявляются по разному. В этом случае могу говорить только за себя. Бег - направленная медитация, которая позволяет отчистить голову от мусора, разрешить некоторые проблемы, расслабиться психологически и действительно почувствовать свой организм...