Бег — это самый доступный и полезный вид занятия спортом. И самый естественный. Ведь мы бегаем с раннего детства. И для того, чтобы заниматься бегом, не нужно специальное оборудование, или специальное место, такое как спортзал. Достаточно природы и подходящей одежды. В статье мы расскажем о том, какие виды и техники бега бывают и каких эффектов можно достичь. Польза бега Большинство людей, занимаясь спортом, обязательно уделяют время бегу. При беге работают все основные группы мышц тела и расходуется большое количество энергии, что приводит к похуданию, укреплению мышц и красивой фигуре...

Хотите подготовиться к осеннему марафону или просто найти компанию для пробежек? Рассказываем, какие беговые клубы помогут сделать первый шаг навстречу новому хобби Осенью состоятся Московский и Санкт-Петербургский марафоны, а значит, лето — лучшее время, чтобы начать готовиться к старту или наконец превратить пробежки в привычку. Но даже если медаль на финише пока не входит в ваши планы, беговые клубы — хороший способ найти единомышленников, исследовать город с новой стороны и сделать спорт частью повседневной жизни...