Для того, чтобы быстро бежать на дистанции 5 км, вам нужно тренировать выносливость, мышцы и умение держать соревновательную скорость. Давайте разберемся, как это делать. Автор: JASON FITZGERALD 5 км — это сложная, но захватывающая дистанция...

Спонтанно открыл новую рубрику выходного дня, посвященную досугу. В этот раз спорту и физической культуре. А самый доступный спорт - бег. 28 - 29 апреля 2024 году проводится уже традиционный Московский полумарафон, собирающий как профессионалов, так и несколько тысяч любителей легкой атлетики. Хотя забег называется полумарафоном, но у него, как и у многих состязаний на длинную дистанцию, есть забег-спутник, в котором могут поучаствовать желающие, подготовка которых еще не достаточна для основного соревнования...