Тренировка на беговой дорожке || 16100 метров за 64 минуты || Бежим вместе! :)
9 месяцев назад
100 метров за 12 секунд (раньше было 14): рассказываю, как я пришел к этому результату
Всем привет дорогие подписчики и читатели канала! Несколько лет назад, при поступлении в ВУЗ мне нужно было подготовиться к бегу на 100 метров. А бегать этот отрезок не умел. Просто "молотил" руками и ногами, не думая о технике...
Почему пробежать 100 метров за 9 секунд практически невозможно? Разбираемся с научной точки зрения
Первое с чего мы начнем это правильный старт. Он задаёт нужную скорость и траекторию бега. Малейшее неправильное положение тела и мы просто не сможем разогнать максимальную скорость.
Всё начинается с толчка...