Бег на 100 метров относится к легкоатлетическим дисциплинам, при которых забеги проводятся на короткие дистанции. Такой бег требует высочайшей координации движений и умения развивать большие скорости за малые промежутки времени. Стометровый бег должен выполняться с соблюдением особой техники, а также требует длительной подготовки. НОРМАТИВЫ БЕГА НА 100 МЕТРОВ Стометровый бег входит в обязательную программу физической подготовки студентов, школьников, служащих в армии. Для определения результатов забегов существуют специальные нормативы...

Бег — это один из самых доступных и полезных видов физической активности. Он укрепляет сердце, помогает контролировать вес и улучшает настроение. Но чтобы тренировки приносили только пользу, нужно учитывать некоторые факторы. «Ямал-Медиа» разбирался, кому можно бегать, как избежать травм и сделать пробежки по-настоящему эффективными. Бег — это не просто способ поддерживать форму, а полноценная инвестиция в здоровье. Даже 30 минут бега несколько раз в неделю творят чудеса с организмом. «Бег улучшает...