Бег на 100 метров относится к легкоатлетическим дисциплинам, при которых забеги проводятся на короткие дистанции. Такой бег требует высочайшей координации движений и умения развивать большие скорости за малые промежутки времени. Стометровый бег должен выполняться с соблюдением особой техники, а также требует длительной подготовки. НОРМАТИВЫ БЕГА НА 100 МЕТРОВ Стометровый бег входит в обязательную программу физической подготовки студентов, школьников, служащих в армии. Для определения результатов забегов существуют специальные нормативы...

Занятия кроссфитом - это обычно оборудованный зал, гребной тренажер, канаты, также air bike и еще куча дополнительной техники. Картинка "идеального зала представлена ниже. Наверное, у каждого из нас возникала ситуация, что по той или иной причине необходимо пропустить тренировку. А по тренироваться хочется! Что делать? Выход есть всегда. Сегодня предлагаю Вам подборку из комплексов без оборудования, которые можно выполнять где угодно и когда будет удобно Вам. WOD 1 (выполнять на улице) 10 раундов...