— Личный путь от лишнего веса и апатии до финишной черты и обретённой радости жизни Полгода назад я весил чуть больше 100 килограммов. Спина болела, джинсы не застёгивались, настроение было ниже плинтуса. В зеркало смотреться не хотелось. «Ты развалился, чувак…» — единственное, что я мог себе сказать. Я не ставил целей «стать красавцем к лету» или «удивить бывшую». Я просто хотел вернуться к себе. И… начал с бега. Первый раз я пробежал чуть больше минуты. Сердце выскакивало. В голове — только: «Ну и зачем ты вообще вышел на улицу?» Но на следующее утро я сделал ещё один круг...

Его величество бег Бег для тех кому за ... 100 кг Бег , важная составляющая в процессе тренировки каждого спортсмена не зависимо к какой дисциплине принадлежит спортсмен ! Статья , которую , я пишу скорее рекомендательная , нежели призыв к действию , к сожалению пока , я не могу добавить видео , к своим статьям , так как лежу в больнице с двухсторонней пневмонией , но в скором времени появятся видео с моим участием ! Бег для тяжеловесов отдельная тема . У тяжеловеса при беге очень сильно страдают колени , особенно если человек не носит специальную ортопедическую обувь при занятиях бегом . Об...