Челночный бег — вид бега с резкой сменой направления. Входит в обязательную школьную программу, нормы ГТО и входное тестирование для работников силовых структур. Спортсмен должен пробегать несколько раз короткий отрезок дистанции, меняя направление. Челночный бег требует реакции, координации, взрывной скорости и хорошей подготовки мышц, поэтому часто используется как один из тестов для проверки физической подготовки. Виды челночного бега Челночный бег делится на много видов и дистанций, но основных...

Сегодня проведём сравнение нормативов ГТО и армии США, узнаем что сложнее выполнить, а что легче. Постараюсь подбирать похожие упражнения, чтобы сравнение было более точное. Нормативы армии США называются Army Combat Fitness Test и состоят из 6 упражнений: Сравнивать будем по минимальному уровню - в нормах ГТО это бронзовый значок для возраста 25-29 лет, в нормативах армии США это 60 баллов - и по максимальному уровню - в нормах ГТО это золотой значок для возраста 25-29 лет, в нормативах армии США это 100 баллов...