«Благодаря спортивной добавке BCAA, мышцы восстанавливаются в два раза быстрее» С каждым годом спортивные добавки становятся популярней. Среди них самые востребованные на рынке: протеин, креатин, омега-3 и bcaa. Продавцы утверждают, что эти добавки предназначены для набора мышечной массы и сохранения мышц во время похудения. То, что нужно для современного человека. Цель этой статьи — дать подробный и непредвзятый обзор эффективности BCAA на основе научных исследований, подтверждающих целесообразность использования этой добавки в бодибилдинге и силовых тренировках...

Никогда такого не было, и вот опять. Уже несколько лет, как доказана (и неоднократно) бесполезность данной добавки для сохранения/роста/чего-угодно по отношению к нашим мышцам. Но люди все равно продолжают покупать эту байду, оскорбляться, когда выходят материалы с разносом BCAA в пух и прах и строчить гневные комментарии "вы ничего не понимаете в теме! вы дилетант!". Ради Бога, можете думать обо мне все, что угодно, но, пожалуйста, побеспокойтесь о себе. Все, что будет написано ниже - со 100% вероятностью убережет ваш кошелек, а, как приятный бонус - еще и здоровье...