Приветствую всех любителей железа, бега и здорового образа жизни на нашем канале! Сегодня мы поговорим о теме, которая отделяет новичков, топчущихся на месте годами, от атлетов, которые стабильно прогрессируют и избегают травм. Многие считают, что секрет успеха в зале — это просто «пахать до отказа» на каждой тренировке. Но физиология человека не работает по принципу «больше — значит лучше». Наш организм — это сложная биологическая машина, которая требует не только стимула для роста, но и грамотного восстановления...

Европейская легкоатлетическая ассоциация и Европейский вещательный союз выступили с инициативой против сексуализации женщин во время трансляций. Они опубликовали документ с рекомендациями, как снимать соревнования спортсменок. В частности, операторов призывают не брать излишне крупные и откровенные планы. Сербская прыгунья в длину Ивана Шпанович, принимавшая участие в разработке гида, отметила, что съёмка с определённых ракурсов мешает девушкам сконцентрироваться. По мнению Ольги Богословской, проблема надумана, а операторы на важных турнирах не выходят за рамки дозволенного...