1. Упражнения на развитие чувства дистанции Для выполнения настоящего упражнения тренеру понадобятся аквапалки. Их структура обладает достаточной жестокостью материала, мягкостью его поверхности, гибкостью, эластичностью и предельной лёгкостью! С их помощью мы можем отточить у детей правильную дистанцию между кулаком/целью/и бьющим бойцом в конце нанесения удара (что бы их руки в конечной точке соприкосновения в целью были в максимально правильном положении), правильную дистанцию при защитных действиях (отскок, оттяжка) а также точность нанесения дара...

Некоторые называют это вознёй, но на самом деле с помощью этого упражнения можно и защищаться от бросков и атаковать бросками. Данное упражнение из ММА называется «пробивать руки». Что бы выполнить множество бросков или переводов, необходимо отработать для начала проходы в удобное положения для дальнейшего развития событий. Именно пробивка рук Вам поможет. Броски, проходы и переводы на ковёр должны выполняться как удар резко и мощно! Помимо данного упражнения Вам необходимо уделять внимание развитию:...