В мире единоборств уже полвека спорят на одну и ту же тему, и спор этот не про физику удара, а про философию тренировок. Брюс Ли когда-то сформулировал ее лучше всех: «Я не боюсь человека, который отработал 10 000 разных ударов, я боюсь того, кто отработал один удар 10 000 раз». Фраза стала культовой, ее вешают на стены залов, печатают на футболках и цитируют в интервью так часто, что смысл давно затерся. Но у молодого бойца ММА встает вполне практический вопрос: значит ли это, что нужно оттачивать...

Важной частью навыков ММА являются удары, которые могут быть эффективными в различных ситуациях. В данной статье мы рассмотрим основные виды ударов, которые следует тренировать бойцам ММА. 1. Удары руками: - Прямой удар (Джеб): Этот удар выполняется прямой рукой и направлен вперед. Он эффективен для контроля дистанции и атаки головы и туловища. Видео исполнения можно посмотреть, нажав на синие слова. -прямой удар (кросс): Наноситься дальней рукой в голову или тело соперника. смотреть видео - Хук: Хук представляет изогнутый удар, который идет боковым движением...