Базовые упражнения или силовые элементы? Что лучше? Как эффективней тренироваться? #упражнения #фитнес #воркаут #турник #турники #калистеника #подтягивания #сила #здоровье #красота #ЗОЖ #физкультура
11,3 тыс смотрели · 1 месяц назад
Базовые силовые упражнения – необходимый набор для поддержания формы
Большинство начинающих тренируются без тренера. Им может быть вполне достаточно базовых упражнений в различных вариантах.
Хочешь быть крутым в спортзале, обязательно делай базу! Базовые упражнения.
Здравствуйте, дорогие друзья! Начинающие Качата и уже продвинутые Качказаврики, но вы и так всё знаете. Сегодня, мы с вами разберём, что же такое базовые упражнения! Базовые (основные) упражнения - это такие упражнения, в которых задействуются крупные мышечные группы (грудь, спина, бедро и т.д.) в сочетании с мелкими мышечными группами. В этих упражнениях задействуется более двух суставов...