Обратите внимание на силовое трио упражнений: приседания, становую тягу и жим лежа. В этой статье мы рассмотрим, почему включение этих базовых упражнений в ваш распорядок тренировочного дня необходимо для развития силы, улучшения координации и достижения ваших фитнес-целей. Приседание, становая тяга и жим лежа - это комплексные упражнения, которые одновременно задействуют несколько групп мышц. Включив эти движения в свои тренировки, вы откроете потенциал для развития функциональной силы и увеличения мышечной массы...