Дельфин (или баттерфляй) – сложный в освоении и исполнении стиль, поэтому изучать его стоит при хорошем уровене мастерства в других стилях. Баттерфляй - стиль плавания на груди, при использовании которого спортсмен выполняет одновременные симметричные движения левой и правой частями тела. Пловец совершает широкий мощный гребок обеими руками, при этом верхняя часть корпуса приподнимается над водой, а ноги должны при этом совершать одновременные симметричные удары «от таза». Техника плавания дельфином...

Как правильно выполнять упражнение "Баттерфляй", какова его эффективность.