Баскетбол достаточно травмоопасный вид спорта. Но помимо очевидных проблем с голеностопом и коленями баскетболисты нередко получают травмы спины, что может привести к плачевным последствиям, в том числе и к невозможности заниматься спортом ❌ В этой статье мы разберем, как защитить себя от травм спины и не навредить своему здоровью во время игры в баскетбол. 🧐 Почему у баскетболистов болит спина? Спина — опора нашего организма. Также спина — одна из важнейших частей тела спортсмена. В силу специфики...

Баскетбол – это игра гигантов. Но что делают спортсмены, чтобы «вырасти» до таких размеров? Погрузитесь со мной в мир стремительных ростов и высоких результатов. Интересный факт: большинство из нас перестаёт расти после подросткового возраста. Однако баскетболисты ищут способы обойти этот биологический закон. Тренировки. Они помогают усилить мышцы и связки, которые поддерживают позвоночник. Сильная спина – залог здорового роста. Питание. Высококачественные белки, витамины и минералы стимулируют рост костей. Вспомните пример Шакила О'Нила, который следил за своим рационом, чтобы держаться на пике...