Приседания, вероятно, имеют более плохую репутацию, чем любое другое силовое упражнение. В частности, я имею в виду базовые приседания со штангой на спине. Многие вместо этого выберут тренажер для жима ногами, обвиняя в приседаниях боли в колене или травмы поясницы. Другие будут выполнять только частичные приседания, опасаясь травм, если они будут слишком глубокими. Избегать травм — это всегда хорошо, но избегать приседаний — это не то, о чем вы должны думать, если ваша цель — развить эстетичное и функциональное тело...

«Как в моем понимании выглядит совершенство? Как чемпионские перстни». Эта лаконичная формулировка принадлежит одному из величайших игроков в истории баскетбола Коби Брайанту. В богатой карьере харизматичный лидер «Лос-Анджелес Лейкерс», чья жизнь трагически оборвалась четыре года назад, собрал неплохую коллекцию перстней, выиграв с командой из Калифорнии пять чемпионских титулов в Национальной баскетбольной ассоциации (НБА). Традиция вручения колец спортсменам-победителям началась в Канаде в конце...