Когда я впервые услышал выражение “класс барре ”, то почему-то сразу подумал, что в таких студиях занимаются различными балетными упражнениями. Типа плие или растяжка. Поэтому я скептически относился к этому направлению фитнеса...

Урок Barre — это техника тренировки, вдохновленная элементами балета, йоги и пилатеса. Он фокусируется на движениях с малой ударной нагрузкой и высокой интенсивностью, предназначенных для укрепления вашего тела так, как это могут сделать немногие другие тренировки! В дополнение к наращиванию силы эта тренировка для всего тела также развивает ловкость и гибкость. На некоторых занятиях вы будете использовать только станок и вес своего тела, чтобы выполнять повторения активирующих мышцы движений; в...