Бокс — это не только бой в ринге. За ним стоят упорные тренировки с большим количеством различных упражнений — от отработки ударов до прыжков со скакалкой. Многие из этих движений можно включить в свою кардиотренировку для развития выносливости. При этом необязательно сразу выходить на ринг — для начала даже короткая трехраундовая тренировка на боксерском мешке покажется вам интенсивной. В материале рассказываем о том, какие боксерские упражнения эффективны для кардио — и о том, чем еще полезен бокс...

В Барнауле 22 декабря в «Титов Арене» пройдёт большой вечер профессионального бокса «Битва на Алтае», сообщили amic.ru организаторы. Главными участниками мероприятия станут известные российские боксёры Арслан Яллыев, Артыш Лопсан и Василий Штык, а также бразильский нокаутер Игор Адиэл. Выйдут на ринг и другие спортсмены. Помимо этого, 1 декабря в 16:00 в ТРЦ «Арена»...