Мы часто забываем о тех упражнениях, которые делали раньше. Многие из нас знакомы с ними со школьной скамьи, но проходит 10, 20, 30 лет и все это забывается. Да и не думаем мы о том, что те практики могут быть хоть как-то полезны для нас. Взять ту же ласточку - мы не сразу можем сказать, что это упражнение может помочь нашему лицу, нашей осанке, а еще уменьшить живот. Но, что еще может дать многим известная ласточка? Как её делать? Сегодня узнаем. Насколько вы можете знать упражнение "ласточка" прежде всего предназначено для улучшения координации и равновесия...

Занятия с атлетическими булавами предназначены для людей любого возраста и пола. Булавами можно заниматься в любом удобном месте: в квартире, во дворе дома, на спортплощадке, в лесу и парковых зонах. Атлетические булавы, будучи снарядом со смещенным центром тяжести, являются отличным тренировочным снарядом для развития силы и координации. Чем хороши эти спортивные снаряды? Атлетическая булава имеет особенное строение: Центр тяжести этого снаряда смещен так, что при занятии его комфортно вращать в руке...